NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢN GIÚP BẢO VỆ DA LÀN DA

1. Cách bảo vệ làn da khi trời nắng nóng:

Mùa hè tới, làn da chúng ta trở nên khô và sạm nắng, để có là da luôn sáng mịn, trắng hồng bạn hãy tham khảo những cách sao nhé:

- Uống nhiều nước: nước không chỉ giúp duy trì sự sống mà nó giúp giữ ẩm cho làn da, giúp da căng mịn, ngăn ngừa sự lão hóa. Mỗi ngày ta nên uống từ 6 - 8 cốc nước để cơ thể đào thải độc tố giúp làn da sáng hơn.

- Ngủ đủ giấc: ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe hơn , tinh thần thoải mái, giúp là da sáng mịn hơn, nếu thiếu ngủ cơ thể sẽ mệt mỏi, làn da sạm đi và mắt sẽ xuất hiện quầng thâm. Như vậy ta cần đảm bảo giấc ngủ sâu, ngon và đủ thời gian.

- Ăn nhiều trái cây và rau xanh: trong trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nước giúp bảo vệ làn da, đặc biệt chống lại tác động của ánh nắng mặt trời.

- Ngụy trang khi đi dưới trời nắng: bạn nên ngụy trang bằng cách đeo khẩu trang, áo chống nắng, đeo kính râm hoặc sử dụng kem chống nắng có độ SPF từ 15 trở lên.

2. Cách bảo vệ làn da cho người hay dùng máy vi tính:

Làm việc nhiều với máy vi tính làn da ta trở nên khô, xỉn màu, nổi mụn trứng cá, nhưng công việc lại đòi hỏi phải làm việc nhiều với máy tính vậy ta phải làm gì để làm da không bị tác động của máy tính: 

- Dành ít thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng: cho làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào lúc sáng sớm giúp bổ sung vitamin D.

- Nên uống trà xanh mỗi ngày: trà xanh có các hợp chất tốt cho sức khỏe và làn da, giúp đào thải độc tố từ cơ thể ra bên ngoài.

-Bổ sung rau xanh hoa quả: cam quýt giàu vitamin C, thực phẩm chống oxy hóa như rau bina, cà rốt, tỏi, dâu tây, khoai tây, ...

- Thoa kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tối: giúp bổ sung độ ẩm cho da điều này là quan trọng giúp da tránh kho nẻ khi ngồi trước máy tính.