BẢO VỆ ĐÔI MẮT

Mọi người nên tham khảo một số cách dưới đây để bảo vệ đôi mắt tốt hơn đặc biệt là thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính:

- Không nên bật máy lạnh quá lâu, không nên máy lạnh thổi trực tiếp vào người.

- Nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh như cam quýt, thúc ăn tinh bột, và uống nhiều nước hỗ trợ cho việc chống lại sự khô mắt.

- Khi ta thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính không nên nhìn quá lâu vào màn hình , ta nên thường xuyên chớp mắt để mắt tránh tiếp xúc với không khí giúp cho mắt đỡ bị khô.

- Không nên thức khuya, phải giữ nếp sống lành mạnh đảm bảo ngủ đủ giấc.

- Tư thế ngồi làm việc tốt, nên giữ khoảng cách làm việc phù hợp để mắt được nhìn thẳng, thoái mái.

- Tránh ngồi quá lâu trước máy tính, giữa khoảng thời gian làm việc 1 tiếng nên nghỉ ngơi từ 5 - 10 phút, khoảng thời gian đó nên đưa mắt ra xa hoặc làm các động tác thể dục cho mắt.

- Điều chỉnh khoảng cách hợp lý giữa đèn và mắt, và luôn phải làm việc trong môi trường đủ ánh sáng.